Trang chủ > Sức Khỏe > Chỉ cần uống thứ nước này mỗi ngày, mẹ bầu sẽ cung cấp đủ AXIT FOLIC, ngăn ngừa mọi dị tật giải sạch độc cho thai nhi, con khỏe mạnh thông minh

Chỉ cần uống thứ nước này mỗi ngày, mẹ bầu sẽ cung cấp đủ AXIT FOLIC, ngăn ngừa mọi dị tật giải sạch độc cho thai nhi, con khỏe mạnh thông minh

Việc lựa chọn được những thực phẩm phù hợp cho bà bầu trong giai đoạn mang thai là vô cùng quan trọng bởi nó sẽ quyết định đến sức khỏe của trẻ sơ sinh sau khi ra đời. Một trong những thức uống được biết đến là cực kì tốt cho thai nhi mà mọi người thường khuyên bà bầu nên uống trong thai kì đó chính là nước đậu đen rang.

Theo các chuyên gia thì con khi sinh ra sẽ rất khỏe mạnh và thông minh khi mẹ uống nước đậu đen rang đúng cách. Chính vì thế gia đình cũng như người thân nên thường xuyên pha loại nước này để bồi bổ sức khỏe cho các bà bầu nhé.

Đối với sự phát triển của thai nhi thì nước đậu đen rang là nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào và cần thiết. Những dưỡng chất có chứa nhiều trong đậu đen như protein, vitamin, chất béo, axit folic,…đều bổ dưỡng cho sức khỏe của cả mẹ và bé trong suốt thai kì.

dau blogtamsuvn 001

Loại nước thần kỳ mẹ bầu nào cũng không thể bỏ qua

Xem thêm: Chăm chỉ ăn loại quả này suốt thai kỳ, mẹ bầu luôn khỏe mạnh, con sinh ra TRẮNG HỒNG, lại còn có 2 má lúm sâu hoắm

Thành phần vitamin B và axit folic có chứa nhiều trong đậu đen có tác dụng giúp thai nhi tránh khỏi những dị tật. Theo nghiên cứu thì trong 3 tháng đầu của thai kì mà bà bầu ăn nhiều thực phẩm này sẽ giúp giảm khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi. Không chỉ vậy với tính mát, lợi tiểu giải độc nên đối với những bà bầu thường bị nóng trong thì đây là món ăn không thể thiếu giúp thanh lọc, giải nhiệt hiệu quả. Những căn bệnh như táo bón hay trĩ thường xuất hiện khi bầu bí cũng được chữa khỏi dễ dàng khi các chị em ăn đỗ đen.

Một ưu điểm nữa của loại thức ăn này khiến nhiều người khuyên mẹ bầu sử dụng đó chính là chúng có chứa chất chống oxy hóa giúp cho làn da của các chị em sáng mịn, khỏe khoắn. Đậu đen vừa dễ mua lại rẻ nên chẳng có lí do gì mọi người không bổ sung ngay vào trong thực đơn của mình.

dau blogtamsuvn 003

Trong quá trình mang thai bạn nên thường xuyên uống nước đậu đen rang bằng cách tự chế biến tại nhà rất đơn giản. Trước tiên bạn mua nguyên liệu là đậu đen, sau đó nhặt bỏ những hạt lép, hỏng rồi ngâm qua đêm. Tiếp theo rang đậu đến khi nào chuyển sang màu vàng và có mùi thơm. Bạn có thể bảo quản đậu bằng cách cho vào lọ nhựa rồi đậy kín, để ở nơi khô ráo. Mỗi khi dùng bạn lấy một nắm đậu đã rang, đun với nước đến khi sôi thì tắt bếp. Để nguội rồi cho thêm một chút đường là mẹ bầu đã có thức uống tốt cho mẹ, bổ cho con rồi.

dau blogtamsuvn 002

Nước đậu đen tốt cho cả bà bầu và thai nhi

Chỉ với cách làm đơn giản nhưng món ăn này lại cực kỳ tốt cho thai nhi. Bạn không nên bỏ qua cơ hội để tăng lên sự thông minh và sức khỏe cho con mình.

Xem thêm: Đừng xem thường, những dấu hiệu ở tai cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm

Ran (T.H) / Theo Thethaovaxahoi.vn

Giới thiệu thongtin

Tin liên quan

Những đồ vật để gần giường làm tăng nguy cơ ung thư

Chị em đặc biệt lưu ý những đồ vật này nhé!